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Meditación: Sanarnos para Sanar al Mundo

julio 24, 2014

“Cuando no podemos encontrar tranquilidad dentro de nosotros mismos, es inútil buscarlo en otra parte”.
– Francois de La Rochefoucauld

LA PAZ NO ES UNA LUCHA

Con todas las situaciones que atravesamos como comunidad mundial en la actualidad, es muy normal que aboguemos por la Paz y pidamos por ella públicamente.

Hace tiempo he aprendido que la Paz no es un acto sino un estado interno personal e intransferible.

Es muy común la frase: “Luchemos por la Paz”. Pienso que quien lucha nunca está en Paz. Por eso, se me ocurre que podríamos cambiar el “luchar” por el “sanar”: “Sanarnos por la Paz”.

Luchar por la Paz es perpetuar las guerras.

LA MEDITACIÓN ES UNA HERRAMIENTA DE SANACIÓN PERSONAL

La palabra meditación proviene del vocablo latín “mederi” que significa “sanar la mente”. Tan simple y tan profundo como eso.

Si no sanamos lo que está dentro, difícil que se materialice lo que pretendemos afuera. Me refiero a los conflictos internos, a todo aquello que seguimos cargando a nuestras espaldas en el sentido de negocios inconclusos del pasado, emociones no expresadas, miedos, frustraciones, rabias, etc.

Recordemos en esto la útil frase que nos dejara el Mahatma Gandhi: “Seamos los cambios que queremos ver en el mundo”.

A raíz de estas ideas y que he conversado con muchas personas que están necesitando un espacio de silencio y a muchos de se les dificulta encontrarlo en las casas, estoy proponiendo espacios abiertos y gratuitos de meditación todos los jueves de 19 a 20 hrs. los cuales llevo a cabo físicamente en el centro de la ciudad de Santiago, en mi propio espacio de silencio que he dado en llamar Casa Zen.

Este espacio, cuyo objetivo principal es la sanación personal, no pretende hacer distingos de ideas, filosofías, religiones ni creencias en especial, la única filosofía que persigo es el facilitar el desarrollo y aprendizaje de habilidades que nos ayuden a vivir más conscientes de nosotros mismos y del mundo que nos rodea produciendo aquellos cambios a los que me refería antes.

QUÉ PODEMOS SANAR

Claro, es complejo porque habitualmente no lo notamos. Estamos tan sumidos en nuestra cotideaneidad que nos es tan fácil juzgar a otros y sus conductas…

Estoy recordando con esto la enseñanza del Hoponopono, de aquel médico hawaiano que buscó la sanación de otros a través de la propia: cada cosa que notaba que otro debía sanar, lo sanaba primero en sí mismo.

Y la propuesta de la meditación no dista mucho de eso.

La dinámica de la sanación mental se puede activar por medio del silencio mental a través de estos tres pasos:

- Observar

- Conectar

- Contemplar

En un próximo post hablaré sobre esto.

CÓMO PODEMOS SANAR

El cómo es llevando a la práctica estos pasos por medio de la meditación.

La sanación interior, claro, es un proceso, aunque podemos comenzar por algo.

En los espacios de los jueves, vamos a iniciar la meditación con un proceso: pasaremos por varios estadios desde la negación hasta la aceptación.

Porque sólo en la aceptación puede haber Paz.

CUANDO SE ABRE EL ESPACIO DE MEDITACIÓNDiapositiva1

Si te gusta la propuesta y quieres unirte, puedes hacerlo sea física como mentalmente.

La idea es que este es un espacio para aquellos que tienen conocimientos mínimos de meditación.

De todas maneras, en un próximo post estaré informándote acerca de un Taller especial para aquellos que deseen aprender este milenario arte.

El espacio de meditación para la sanación lo realizo todos los jueves en Santiago Centro de 19 a 20 hrs. y es GRATUITO.

Si estás interesado en participar, puedes escribirme a mi correo: susanated@gmail.com

Un abrazo en Paz.

Stephen Covey.

julio 24, 2014

Susana Tedeschi:

Excelente frase para reflexionar.

Originalmente publicado en grandes Pymes:

Stephen Covey 03

“Nuestra conducta es una función de nuestras decisiones,

no de nuestras condiciones”.

Stephen Covey.

Ver original

¿Qué quieres que suceda HOY en Tu Vida?

julio 23, 2014
“Si no sabes hacia dónde te diriges, todos los caminos pueden ser de utilidad…”
(parafraseando al Gato de Alicia en el País de las Maravillas…)
 
Hola!
 
Has llegado hasta aquí puesto que tienes una duda, te diría una duda existencial…
Ver detalles de la imagen
 
Déjame hacerte entonces una pregunta:
¿Qué quieres que suceda HOY en Tu Vida?
Uffff. Hay tantas cosas que quisieras, no?
 
Te invito a que sueñes… sin límites, que des rienda suelta a tu imaginación. 
Piensa en principio en un área de tu vida que desees mejorar… y. sin limitarte ni colocar los famosos “PERO´S” , deja que fluyan las ideas… como una tormenta…
Ahora anota lo que va surgiendo… todo lo que llegue a tu mente. 
 
Por si aún no vienen ideas a tu mente (o vienen muchas a la vez), te ayudo a pensar más profundo: 
Si hoy pudieras ingresar a tu mundo ideal, en ese mundo que siempre quisiste vivir,
¿Qué estaría sucediendo con tu vida? ¿Dónde estarías? ¿Con quién? ¿Haciendo qué?
  
Ahora quiero hacerte una tercera pregunta:
¿Y cómo lograste aquello?
………
 
Si ya tienes la respuesta y la idea clara acerca de cómo traer esto que quieres desde TU MUNDO IDEAL a TU MUNDO PRESENTE, entonces NO SIGAS LEYENDO!!! 
 
Si te quedaste un poco en blanco con la pregunta anterior, entonces, lo que sigue te puede interesar.
 
PERMITEME AYUDARTE!
 
Gracias a los muchos años y experiencias que he ido viviendo estudiando, aplicando muchos métodos sea en el trabajo conmigo misma y trabajando con muchos y diferentes tipos de personas, he arribado a muchas interesantes conclusiones las cuales me gustaría compartir contigo: HOY QUIERO AYUDARTE.
 
¿Y COMO PUEDO AYUDARTE?
Como todo en la Vida tiene un precio y una inversión, HOY te invito a que INVIERTAS en TU PRESENTE. Sí! No en TU FUTURO sino en TU PRESENTE.
Y la mejor manera de hacerlo es comenzando por ti.
 
Ordenándote, organizándote, determinando si el camino en el que estás es el mejor para ti, aprendiendo a conocerte, aprendiendo a fortalecer y utilizar de la mejor manera tus propias herramientas, limpiando tu pasado, vislumbrando tu mejor futuro y mucho más!.
 
¿Y en qué me enfoco cuando comienzo a trabajar con mis clientes?
EN SUS PRESENTES. Sí, ese será nuestro punto de partida para que caminemos juntos, para apoyarte en lo que necesites aprender.
 
¿Y QUIEN DIJO QUE ERA IMPOSIBLE?
Como dice la publicidad: Imposible es Nada.
Dicen que nada en la vida imposible, aunque tampoco surge de la nada: todo tiene su dedicación, su tiempo, su proceso, sus etapas, sus costos y valores. 
Aunque lo que SI ES UN REGALO es el APRENDIZAJE. Ese dura para siempre…
 
Muchas personas suelen resignarse con el PRESENTE que llevan, viven vidas que no quieren vivir, muchas personas viven frustradas sin reconocer el enorme capital que llevan dentro…
 
HOY PUEDO AYUDARTE
¿Alguna vez tuviste a tu lado una persona que fuera acompañándote en tu camino y te ayudara a pensar, a clarificar tus ideas, a tomar tus decisiones, a traer luz a tu vida?
Ese es el trabajo que haré contigo como Tu Coach Personal. ¿Alguna vez tuviste un Coach Personal?
Algunas personas confunden el Coach con entrenadores deportivos, en algunos países se usa esa definición y también hay muchos Coaches Deportivos.
Sin embargo, un Coach Personal, un Coach de Vida hace las veces de Mago, de facilitador, de iluminador…
La palabra “Coach” se utilizó por primera vez en Hungría para denominar a los carruajes que, tirados por caballos, conducían a las personas desde un lugar determinado hacia otro (y luego continuó utilizándose para denominar los actuales vehículos como “coches”.
Es decir, un Coach Personal o de Vida es alguien que te ayuda a cruzar de un destino a otro, la Vida la manejas tú, sin embargo, el Coach ve lo que tú no ves de ti, intuye lo que realmente necesitas sanar y te hace las mejores preguntas para que tomes tus propias decisiones facilitándote el aprendizaje.
 
PERMÍTEME CONTARTE CÓMO TE PUEDO AYUDAR
Sea que te encuentres en la ciudad donde me encuentro físicamente, o a la distancia, puedo ayudarte con mis PROGRAMAS DE COACHING diseñados a la medida de tus necesidades
ya sea de forma:
- PRESENCIAL: Tengo mi consulta en Santiago Centro, en la ciudad de Santiago de Chile.
- ONLINE: Vía correo electrónico y/o skype.
 
Este PROGRAMA DE COACHING DE VIDA trata de Sesiones individuales las cuales, dependiendo de tus necesidades, mayormente, incluyen:
- Diagnóstico inicial
- Establecimiento de metas
- Establecimiento de plan de trabajo conjunto
- Acompañamiento, seguimiento y asesoría
- Incluye material didáctico: textos, ejercicios, audiovisual preparado exclusivamente para ti, etc.
 
La metodología que ocupo es: Programación Neurolingüística (PNL), Hipnosis Ericksoniana, Tarot, Meditación, Imaginería, Relajación, entre otras.
 
Y QUÉ VAS A LOGRAR
Seguramente obtendrás muchos beneficios. Sólo por nombrar algunos:
- Descubrir y potenciar tus fortalezas superando tus debilidades.
- Sanar tu pasado y fortalecer tu presente para tener un mejor futuro.
- Un nuevo enfoque: Observar la vida desde una nueva perspectiva.
- Armonía y equilibrio en tu vida en general y las áreas que trabajes de manera particular.
- Manejar tu Ego: Dejar de lado al Víctima que siempre se queja, aprender a colocar límites a quienes se comporten frente a ti como Victimarios y cortar la adicción (desde lo destructivo) que tiene el “dar”, especialmente cuando adoptas la postura de ser el que puede salvar a todo el  mundo. 
- Crear un plan de vida, establecer metas, priorizar, etc.
- Plantearte o descubrir tu propósito de Vida.
- Construir una actitud positiva.
- Crear tu propia realidad y danzar con ella.
- Automotivarte
- y mucho más!
 
Si realmente deseas progresar y no sabes CÓMO y has decidido poner fin a tus quejas, entonces te invito a escribirme contándome tu desafío actual a mi correo: susanated@gmail.com mencionando este artículo y,junto con darte a conocer la modalidad de los Programas, los valores, sus beneficios y mucho más te haré un REGALO especial de acuerdo a lo que necesites! 
 
ESCRIBEME AHORA! susanated@gmail.com
 
Por lo demás, te invito a seguir mi blog para recibir notificación de nuevos artículos:www.suevolucion.wordpress.com
Sumarte a mi página de desarrollo personal y profesional en facebook:www.facebook.com/suevolucion
y suscribirte a mi página de youtube donde encontrarás algunos videos que pueden serte de utilidad:www.youtube.com/suevolucion
 
Muchos Éxitos!
   

Susana Tedeschi Cerliani 

Coach Neurolingüística- Hipnosis- Relatora 
Su-Evolución Desarrollo Personal y Organizacional

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Coaching con Tarot: Conoce tu Presente

julio 18, 2014

Si quieres conocer tu Pasado, mira tu Presente, que es el Resultado.

Si quieres conocer tu Futuro, mira tu Presente, que es la Causa.

- Buddha.

 

Como todo lo que sucede en el mundo del desarrollo personal, nada es casual.

Cuando uno trabaja interviniendo en procesos de cambio, transformación y sanación de las personas (y de uno mismo), comienza a tomar conciencia que todo está unido, conectado.

No existe la separación, la separación es una ilusión.

Como esas cosas que pasan, voy al cine a ver La Danza de la Realidad del maestro Jodorowsky a quien sigo hace tiempo. Y, producto de eso, recuerdo que tengo que retomar mis estudios del Tarot aunque no desde el espacio que vulgarmente se le da, de lectura del futuro, como oráculo. No. El Tarot es algo serio, es una fuente mágica de simbolismos que se encuentran en nuestro mundo inconsciente. Arquetipos de los cuales ya el mismísimo C. G. Jung mencionaba.

Y, como todo es mágico, me llama una querida amiga y me dice, te voy a llevar el libro de Jodorowsky y Marianne Costa, La Via del Tarot, para que profundices tus estudios. Pensé que me lo iba a prestar, pero no. Me lo regaló! Esas no son coincidencias!! Es magia.

Bien, ya lo he aplicado antes, aunque ahora, al profundizar mis conocimientos con el aporte de Jodorowsky, ratifica mi entendimiento al respecto.

Es por eso que estoy utilizando el Tarot como apoyo en mis Sesiones de Coaching toda vez que busco conectar con el inconsciente de cada ser, con aquello que está escondido y que no notamos, con aquello que aparece oculto a nuestros ojos (mundo consciente). Porque ahí están las respuestas a todas nuestras preguntas.

Y, para mí, lo más importante es facilitar la conexión del Presente de cada ser, porque, tal como la frase de Buddha del enunciado, en el Presente están todos los secretos: tu Presente es el Resultado de lo que has hecho o no en tu Pasado y también la Causa de lo que harás o no en tu Futuro.

Es normal que muchas personas vengan y me digan, quiero saber qué va a pasar en mi futuro y para eso quieran trabajar con el Tarot asumiendo en él poderes adivinatorios. Y también muchos me digan, quiero saber qué fui en mi pasado, a través de una regresión.

No obstante, estas pueden ser bonitas trampas para “engolosinar” nuestra vida y perdernos por caminos laterales.

Por eso, si quieres saber qué sucederá en tu futuro, te digo, empieza a construir tu presente. Nada mejor que tomar consciencia de aquellos patrones de conducta limitantes que arrastramos generación tras generación, vida tras vida y que no notamos a simple vista.

Por eso, muchos de nosotros decimos, siempre me pasa lo mismo! Hasta cuando? 

¿Te digo algo? Hasta que tú encuentres la raíz, las creencias, la visión que te hace actuar de tal o cual forma, la cosa no va a cambiar. 

Preguntar acerca del Futuro es un indicio que tienes Miedo en tu Presente. Y esa puede ser la verdadera raíz de tu obstáculo interno.

No existirá terapeuta alguno que te sane si tú no tomas partido de tu proceso de sanación de manera activa. De manera activa significa dejándote de engañar, asumiendo las heridas abiertas y dolores del pasado y accionando al respecto.

Entiende el Resultado y encuentra la Causa. Este es el verdadero proceso de transformación.

La esencia es atreverse a ver en profundidad. 

La simbología visual que contiene el Tarot puede ser una fuente inagotable de información. Al traducirla correctamente, se transforma en fuente de sabiduría.

El Tarot es un Todo, es un Viaje, es un Mandala inmenso de 78 cartas. Te ayuda a visualizar un camino dentro de la totalidad, te ayuda a tomar tus propias decisiones. Te permite volver a fluir, a conectarte con tu propósito de vida, dar continuidad a tu existencia.

Te ofrezco mi consulta individual de Coaching utilizando la maravillosa herramienta de autodescubrimiento visual del Tarot, para descubrir TU PRESENTE aquello que temes, que te obstaculiza, que te limita y dar curso, de esta manera, llegar a un diálogo profundo, conectando directamente con tu inconsciente.

ATRÉVETE a ver lo que necesitas para transformarte!!!

Escríbeme a susanated@gmail.com 

Coaching- Tarotzen

Autohipnosis: Alegría de Vivir

abril 27, 2014

La hipnosis tiene un poder muy fuerte para ayudarte a terminar el “autosaboteo”, es decir, las mil y una ideas que repites mentalmente cada día cada vez que intentas cambiar algún hábito, creencia o manera de vivir que está siendo destructiva para ti.

La hipnosis es una herramienta utilizada ya desde la antigüedad y que nos permite comunicarnos con nuestro mundo subconsciente de manera que facilita la autoobservación y el desarrollo de nuevas conductas mentales que posibilitarán nuevas maneras de percibir nuestras propias realidades.

En este caso, me he enfocado en fortalecer la alegría de vivir, siendo que, sin darnos cuenta, vivimos aferrados al pasado y al dolor que este nos ha ocasionado.
A menudo no somos conscientes de cómo opera nuestra mente impidiéndonos encontrar el sentido de nuestras vidas.

Este ejercicio te ayudará a liberarte de la ansiedad, angustias, memorias negativas latentes, entre otras, y te permitirá conectarte con los recuerdos más positivos de tu pasado.

Encuentra un lugar agradable donde comenzar y disfruta esta magnífica experiencia que puede cambiar positivamente tu vida…

Si deseas participar de mis programas de Hipnosis y Coaching con PNL, escríbeme a susanated@gmail.com y te contaré más.

De Víctimas a Protagonistas

abril 18, 2014

Y llega ese momento en tu vida en que te das cuenta que todo el mundo es feliz menos tú…

Y puedes elegir sentirte como un niño abandonado en el medio del camino yImagen seguir en ese mar de lamentos o mirar a tu alrededor y, aunque veas los escombros que alguna vez fueron parte de una vida feliz, tomar cada parte de ellos y rearmar algo nuevo, reconstruirte.

Todos hemos sido alguna vez víctima de las circunstancias, eso es una gran verdad. Sin embargo, una cosa es haber vivido una desgracia y la otra es sentirse un desgraciado.

Eso es como haber estado preso y haber escapado de nuestra prisión con una cadena que nos ata a una bola de hierro: ya no estamos físicamente en el lugar de los hechos, no obstante conservamos el dolor del recuerdo atado a nuestro corazón.

Porque la víctima es un estado mental, es quien vive aferrado al pasado, sin sanar, sin perdonar o perdonarse…

La pregunta que me hago es ¿para qué me sirve seguir atesorando estos recuerdos dolorosos que alimentan mi ego y lo agrandan día a día y, junto con esto, me hacen sentir cada día más infeliz?

Y es que sentirse víctima es, en realidad, un estado mental. Y, lo más interesante de esto, es que, cuando me siento como un victima de las circunstancias, me pongo del lado del observador y no del protagonista y, lo que es más, atraigo a más victimarios, o sea, personas o circunstancias que refuerzan mi creencia de estar en desgracia.

Y estos reforzadores de creencias son para mi un alimento para perpetuar mi pensar y, así, mi mediocre existencia.

Es duro reconocer esto, sin embargo, todo tiene un límite.

Y, afortunadamente, la vida nos coloca frente a nosotros los actores y circunstancias necesarios para que provoquemos este cambio necesario. Porque el víctima es un neurótico en esencia: quiere ser feliz aunque no se lo permite. El mismo se pone sus propias barricadas para no avanzar…

En esto, una cosa es el dolor y otra el vivir sufriendo sin aprender. Para liberarnos del dolor, debemos sanar el pasado, resolver los negocios inconclusos que tanto nos atormentan, dejar el orgullo a un lado y liberarnos tanto a nosotros como a los que forman parte de esta historia que tan mal nos hace sentir.

En base a mi experiencia personal y la de las personas con las que trabajo, voy a compartir algunos pasos que nos pueden ayudar a superar ese estado de infelicidad constante:

1- Sanar el pasado

Todos tenemos un pasado doloroso. Un pasado del cual solo nos queda el recuerdo y, muchas veces, es el recuerdo mismo el que nos daña más que la situación como tal. Para esto, debemos tomar una decisión muy importante: atrevernos a dejar partir ese recuerdo, enterrar el pasado que tanto nos atormenta. Este es el primer paso para liberarnos de la actitud de víctima.

Podemos hacer algún ritual, alguna terapia, iniciar algún proceso con ayuda de algún especialista, existen muchas maneras de sanar el pasado y esto es lo primero que debemos hacer si queremos dar un paso adelante.

 

2- Abrir el Corazón

En el momento que dejamos ir el pasado, estamos listos para recibir lo nuevo. Es un trabajo constante el comenzar a sentir con el corazón y dejar de colocar la cabeza en todo. Porque muchos de nosotros usamos el análisis y nos escondemos en la cabeza para no sentir, porque nuestro sentir ha sido lastimado.

 

3- Apreciar nuestro presente

Es solamente cuando puedo liberarme del pasado que puedo comenzar a observar con sabiduría el presente. Dar valor a mi existir es un proceso y requiere de cierto tiempo. Porque apreciar nuestro presente es mirar la vida con nuevos ojos, como un niño que ha vuelto a nacer, o como el Principito, viendo con los ojos del corazón.  Y cuando miras lo que tienes alrededor, aunque puedas ver escombros, ves tu casa en potencial.

 

4- Ser el Protagonista

Ahora estás listo para ser el protagonista de la nueva historia. Pregúntate qué has aprendido. Date el momento para ver positivamente el pasado, como un proceso constructivo. Este es el momento clave en que recuperas el poder. El momento en que sientes que tienes tu vida en tus propias manos y puedes hacer con ella lo que quieras, independientemente de tus propios recursos.

 

5- Elegir el Rumbo

Como todo protagonista de historia, necesitas una historia y un escenario. ¿Hacia donde irás? ¿Qué te gustaría que estuviera sucediendo en tu vida? Recuerda no limitar tu pensar, porque si esto sucede estarías activando nuevamente el mecanismo de la víctima que usaste en el pasado. ¿Cómo te gustaría verte en 1 año más? ¿Dónde estás? ¿Con quiénes? ¿Qué estás haciendo?

Ahora que has trazado tu mapa puedes comenzar a caminar…

Más adelante hablaremos acerca del tipo de protagonista que quieres ser en la nueva historia… fascinante no? Después de todo, la vida es un cuento, el que tú te quieres contar…

 

La Despedida

abril 9, 2014
¿El día de la separación será acaso el día de la reunión?
¿Y quizá se dirá que mi ocaso fue en realidad mi amanecer?
Kahlil Gibran
 
Me he acordado mucho de vos Papá. En este mes, en un viernes santo, hace cuatro años ya partiste. Gracias por tus enseñanzas y mirada inteligente de la vida. Gracias por estar presente en el recuerdo.
 
En estos días estoy recordando a mi padre y he pensado mucho en procesos de duelo. Y también estoy trabajando con algunas personas acompañando sus procesos, lo cual me ha servido mucho también para mi propia reflexión.
 
Para vivir este proceso, estoy trabajando con “Rituales de Despedida” ó maneras experienciales para sanar el dolor del pasado que aún acarreamos en el presente producto de pérdidas las cuales pueden estar asociadas a personas, animales, relaciones de todo tipo y otro tipo de situaciones como perder un trabajo, una pareja, una oportunidad, etc.
 
Con estas acciones o actos casi psicomágicos -como diría el maestro Jodorovsky- buscamos hacer un cierre de un ciclo, el permitirnos soltar todo tipo de emociones acumuladas, recordar y sanar la relación, vivir el proceso del duelo con todas sus etapas (inspirada en el trabajo de la Dra. Kübler Ross a través de sus cinco etapas) y, finalmente, despedirnos desde la sanación y plenitud interior.
 
El Duelo
Antes, me gustaría comentar que la palabra “duelo” proviene de “dolor”, asociado a la pena en relación con alguna pérdida.
Pérdida puede ser todo aquello que ya no está con nosotros y que aún nos causa dolor. 
 
Vamos a usar la palabra “dolor” como algo diferente de “sufrimiento”. En esto, me gusta mucho la frase que se le atribuye a Buddha: “el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional”. Y así es. Sentimos dolor porque estamos en una experiencia humana y el dolor es un sentir humano (aunque también animal). La diferencia es que, como humanos, tenemos la posibilidad de “sanarlo” de una manera consciente. Si no lo sanamos, ese dolor se puede perpetuar en sufrimiento, lo que implica aprendizajes no realizados y, como bien sabemos, es posible que, hasta que no aprendamos aquello, se sigan repitiendo situaciones de ese tipo en nuestras vidas (presentes o futuras…).
 
Así, sanar el dolor no implica que ya no sentiremos más dolor por nadie o nada más, sino que cerraremos un ciclo con aquel ser o situación y la relación es la que se habrá sanado, entonces, la relación misma no nos causará dolor.
 
El duelo es un proceso importante para nuestra evolución personal puesto que nos catapulta hacia nuevos procesos, nos abre nuevas posibilidades y mundos, nos ubica en otro espacio de la espiral evolutiva.  
 
De esta manera, es muy importante hacernos el tiempo para vivir este proceso de una manera consciente liberándonos de los dolores del pasado, de las cargas y de toda esa energía que, de alguna manera, nos nubla nuestro presente.  
 
La despedida así, se transforma en un proceso natural, el cual se extrapola a un bonito recuerdo y l despertar del amor y las emociones positivas asociadas.  
 
Ritual de Despedida
Podríamos decir que todas las culturas prácticamente tienen sus propios rituales de despedida en cuanto al tema de las partidas o pérdidas, sobre todo de seres queridos y que están asociadas con las creencias propias de cada una de esas culturas. 
En nuestras sociedades, el velar a los que partieron es una manera de “aterrizar” nuestros sentires, de hacer concreta esa partida.  
Asimismo, algunas culturas milenarias, como la tradición judía viven este duelo en cinco etapas y que dice relación con el alma de la persona ideando un sistema muy sabio de períodos en el proceso del duelo por el fallecimiento de un ser querido. Durante este tiempo, el doliente puede expresar su dolor y liberarse con una regularidad calculada, de las tensiones causadas por su duelo.  
 
Así, sea que estés viviendo la pérdida de algún ser querido como de alguna situación de tu vida, sin importar el tiempo que haya pasado, si todavía sientes dolor, es tiempo que elijas despedirte de aquello que aún te provoca dolor, siempre que te sientas listo -recuerda que hay un tiempo para todo-.  
 
Sería muy largo detallar todos estos procesos y la aplicación que pretendemos dar en esta oportunidad puesto que es algo vivencial y se trabaja conforme la situación propia de cada persona, no obstante, voy a compartir un sencillo ejercicio que puede ayudarte en tu proceso de sanación. Recuerda que esto es un ejercicio y, si no te sientes listo para hacerlo solo, puedes pedir que te acompañe alguien de tu confianza y que comprende tu propio proceso.  
 
1- Escoge el objeto de tu despedida (persona, mascota, situación, etc.)  
2- En un cuaderno especial para esto, escribe lo que sientes hoy por ese ser o situación. Deja que salgan todo tipo de emociones, recuerdos, aflora todo en el papel, no te limites, puede que estés enojado, triste, angustiado, con culpa, escribe todo eso. 
3- Carta de despedida: Escribe una carta especial para despedir a ese ser o situación, cuéntale todo lo que te ocurre con él, tu relación con él cuando él estaba presente y ahora que no está, dile lo que tengas que decirle, como si lo tuvieras frente tuyo. Esta carta puedes hacerla en etapas, en varios días, date el tiempo que necesites para que salga todo aquello. 
4- Cuando la hayas terminado, busca un objeto que simbolice tu relación con ello y del cual te quieras despedir. 
5- Encuentra un lugar (idealmente fuera de tu casa) donde, simbólicamente colocarás la carta y el objeto para dejarlo ir. Puede ser enterrarlos en un parque, colocarlos en un lugar significativo (lejos tu casa), dejar que se lo lleve el agua o la corriente (si es que estás en contacto con la naturaleza, en un río o lago, etc.)… El lugar lo encuentras tú mismo. 
6- Cuando lo dejes partir, deja que salgan las emociones que necesites, y todo lo que tenga que ver con tu dolor.   
 
Pronto notarás cómo este acto psicomágico te estará ayudando a entrar en una nueva etapa, una etapa de encuentro con tu propio presente de una manera diferente, desde la aceptación, en paz, calma y serenidad.Imagen
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